Chili di troppo? Facile, basta una bella dormita! Secondo una ricerca effettuata da Sanjay Patel, del Case Western Reserve University di Cleveland, le ore piccole comportano l’aumento del peso. Lo studio ha dimostrato infatti che 5 ore di sonno a notte non solo sono insufficienti ma rallentano il metabolismo. Per chi vuole restare in forma la regola numero uno è dormire almeno per 7 ore.
Curiosando…
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