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    Reggio Calabria – Il 22 settembre il corso base di camminata sportiva

    Si terrà domenica 22 settembre ore 17:00, presso l’Arena dello Stretto della via Marina di Reggio Calabria, organizzato dalla Asd Kamìna, il CORSO BASE di CAMMINATA SPORTIVA, una disciplina che ha come obiettivo quello di permettere a chi la pratica di “ri-acquisire” e di migliorare il gesto motorio più naturale dell’uomo: IL CAMMINARE… con una maggiore sua intensità ed attraverso una specifica tecnica scientificamente definita!

    Essa prende le mosse da altra disciplina presente negli anni 80 in USA con il nome di Power Walking, una “camminata  potenziata”,  diffusasi in Europa nelle altre accezioni di Speed Walking, Fit Walking, Fast Walking che però si differenziano dalla camminata sportiva per la falcata che risulta in essa meno ampia pur mantenendo la stessa intensità del passo.

    La CAMMINATA SPORTIVA, oltre all’aspetto sportivo è, e può diventare per chi la impara e pratica una filosofia di vita utile a ritrovare e mantenere il benessere psicofisico!

    In Italia si è diffusa da non molti anni, grazie alla creazione della SCUOLA ITALIANA DI CAMMINATA SPORTIVA (SICS), a seguito di una idea nata nel 2013 e concretizzatasi nel 2016.

    Partecipare al corso base di Camminata Sportiva è una ottima occasione per:

    • imparare a camminare bene, in modo corretto ed al proprio ritmo.
    • accedere ad una disciplina aperta a tutti, economica e praticabile all’aria aperta ed a contatto con la natura.
    • prendersi cura di se stessi e della propria forma fisica con semplicità e leggerezza.
    • mettersi in gioco, socializzare e confrontarsi con altre persone.

     

    I BENEFICI che si otterranno dalla pratica della disciplina sono molteplici:

    • si lavorerà su tutto il sistema muscolo scheletrico rafforzandolo e potenziandolo concentrandosi, non soltanto su piedi, gambe e glutei ma anche sul bacino e sulle braccia, avendo cura anche dell’aspetto della coordinazione e dell’equilibrio;
    • si rafforzerà il sistema immunitario;
    • si potrà perdere peso agendo sul metabolismo dei grassi;
    • si potrà rafforzare il sistema cardiocircolatorio
    • si potrà ridurre il diabete di tipo 2 fino al 60%; si potrà ridurre lo stress e l’ansia.

    Vi aspettiamo quindi per divertirci assieme ritrovando il benessere!

    Potrete inoltre venire a provare gratuitamente la disciplina nelle varie sedi:

    Reggio Calabria mar-giov ore 18:00

    Melito di porto salvo lun-ven ore 17:15

    Bova Marina mar-gio ore 17:30

    Per informazioni visita la nostra pagina fb ed istragram “kaminarc”,  scrivici sui social o all’indirizzo  Kamina.fit@gmail.com oppure telefona  al   342 58 25421 (Guido) o 339 12 80 184 (Stefania)